夏季吃什么水果去火 枇杷有没有降火的功效枇杷能去火吗

发布时间:2016/11/30 10:54:35 投稿: 网友投稿

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导读: 枇杷味道鲜美,营养丰富,很受人们的喜欢,富含有丰富的胡萝卜素、苹果酸,具有保护视力,还有降气化痰的功用,是我国特有的珍稀水果,不过不是人人都可以食用,那么糖尿病可以吃枇杷吗?孕妇能吃枇杷吗?枇杷能去火吗?带着这些疑问,我们一起去了解一下枇...

  枇杷味道鲜美,营养丰富,很受人们的喜欢,富含有丰富的胡萝卜素、苹果酸,具有保护视力,还有降气化痰的功用,是我国特有的珍稀水果,不过不是人人都可以食用,那么糖尿病可以吃枇杷吗?孕妇能吃枇杷吗?枇杷能去火吗?带着这些疑问,我们一起去了解一下枇杷的营养价值。  枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用,还有去火的功效。枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用,常吃可以预防四时感冒。枇杷叶可晾干制成茶叶,有泄热下气、和胃降逆之功效,为止呕之良品,可治疗各种呕吐呃逆。   枇杷果的营养价值颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等,其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。枇杷果能够有效地补充机体营养成分,提高机体抗病能力,发挥强身健体的作用。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效与作用,那么,枇杷的禁忌有哪些呢?  枇杷的禁忌:
  1、白酒+枇杷:酒精容易使枇杷中的类胡萝卜素转变成促氧化物质,攻击正常细胞,不利于健康。
  2、牛奶+枇杷:牛奶中的蛋白质与枇杷中的苹果酸结合会生成有机酸,如果有机酸达到一定的含量,牛奶就会变性沉淀。
  3、小麦+枇杷:小麦健脾止痢、益肾敛汗、除热止渴,但与枇杷同食易生痰。   枇杷原产于中国和日本,多生长在亚热带国家。早春时节,枇杷树会结满果实。枇杷果实的表皮极薄,呈黄色,可食用,常常有一层柔软的绒毛覆盖。枇杷果肉很少,颜色接近奶油色或橙色,有的坚实饱满,有的柔软细腻。枇杷的果实多汁,口感清爽,微微带酸同时又不乏甘甜可口。  枇杷含有丰富的钾元素和维生素A,每100克枇杷中,水分占87%,含蛋白质0.4克、脂肪0.2克和碳水化合物12克,能提供196.7千焦的热量。枇杷不仅味道鲜美、营养丰富,还有生津润肺、清热健胃、利尿滋补和强身健体的功效,对促进消化、解暑、润肺止咳、预防感冒都有较好的作用。   枇杷不但味道鲜美,营养丰富,而且有很高的保健价值。 《本草纲目》记载枇杷能润五脏,滋心肺,中医传统认为,枇杷果有祛痰止渴、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明,枇杷果中含有丰富的维生素B17、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质。枇杷的药用价值如下:
  1、促进消化
  枇杷中所含的有机酸可以刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。  2、润肺止咳
  枇杷中含有苦杏仁甙,而苦杏仁甙能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。
  3、预防感冒
  枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用,常吃可以预防四时感冒。
  4、防止呕吐
  枇杷叶泄热苦降,下气降逆,为止呕之良品,可治疗各种呕吐呃逆。5减肥枇杷富含粗纤维及矿物元素,并且还含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。6美容葡萄含有多种维生素,可使皮肤健康润泽。   枇杷营养十分丰富,枇杷中含有丰富的胡萝卜素、有机酸、苦杏仁的功效与作用甙、B族维生素、维生素C、糖类、脂肪、蛋白质、苹果的功效与作用酸、柠檬的功效与作用酸等多种人体所需的营养成分,此外枇杷,还含有钙、磷、钠、铁等对人体新陈代谢非常有益的无机元素。  据测定,每100克批杷果肉中含蛋白质0.5克、脂肪0.7克、果糖12.8克、果酸0.6克、钙54毫克、磷28毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素1.5毫克。枇杷中还含有丰富的维生素A、B、C及果胶,与苹果相比,枇杷含维生素C虽然是苹果的2倍左右,但也不高,不是维生素C的良好来源。当然,钙、铁都比苹果高,而维生素E、维生素B1、维生素B2、不如苹果高。   枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用,这对于食欲不好,消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的,特别是在夏季,孕妇还可以用来止渴解暑,所以孕妇是可以吃枇杷的。  另外孕妇吃枇杷还有其他一些好处,枇杷除富含维生素C和B族维生素外,还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等,其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高,其中的胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,是维生素A安全来源。建议,孕妇每天食用7-8颗左右,不宜食用太多,吃多了会引起腹泻。   糖尿病人不能吃枇杷。糖尿病人不能吃枇杷的,枇杷含糖量高,糖尿病患者要忌食枇杷。但可以食其它水果如黄瓜、西红柿、桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等。糖尿病患者在服用药物进行治疗的同时一定要注意控制好饮食,不要吃含糖量高的食物,枇杷含有一定量的糖类,所以尽量少吃。  如果糖尿病患者的血糖控制的比较稳定,则每天可以吃150克左右的含糖量较低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200-250克,就要从全天的主食中减掉25克(半两),以免全天总能量超标,造成血糖升高,造成必要危害的发生。所以,糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果。   枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。其味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。可以适量吃,另外建议喉咙痛可以吃以下水果。  1、梨:味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳,滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C,是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食,是治疗久咳不止的良药。梨富含钾,还有降血压的作用;煮熟的梨,有利于肾脏排出尿酸,可以不可以防止疼风。
  2、樱桃:味甘酸、性温,有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究,樱桃含铁丰富,又含柠檬酸和维生素C,是补血之佳果。先百果而熟有春果第一枝的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能,增强免疫系统作用。   枇杷的功效与作用虽然有很多,但是还是建议例假期间不宜吃太多的枇杷,吃的话一定要适量。不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。  此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
  经期饮食注意事项:
  1、忌食生冷食物,宜食温热。即使在酷暑盛夏季节,经期也不适宜吃冷饮。
  2、忌食酸辣刺激食品。如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

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