葡萄籽的营养价值 堪称夏季美白抗衰老的圣品葡萄籽的功效与作用

  葡萄籽是葡萄酒厂的下脚料,经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。葡萄籽含有丰富的多种氨基酸、维生素及矿物质等具有保健、美容之功效。现在常说的葡萄籽是指葡萄籽的相关产品,特别是葡萄籽保健品,不是单纯意义上的葡萄的籽。  葡萄里的葡萄籽是一种高抗氧化食品,里面含有丰富的亚麻油酸和原花青素OPC,两种都是美容护肤的佳品,因不能直接服用葡萄籽,于是就有了葡萄籽提取物,也统称葡萄籽。吃葡萄籽有什么好处呢?
  1、葡萄籽可以清除自由基。
  2、能够美白淡斑,美容养颜,延缓衰老。
  3、抗过敏,改善过敏体质,增强肌肤抵抗力、免疫力。
  4、保护心脑血管,降低胆固醇,预防动脉硬化。
  5、抗衰老,清除人体有害的自由基,防止癌症的发生。
  6、有效抵御紫外线的侵扰,增强皮肤的抗辐射能力。
  7、保护视力,有效预防白内障。   很多人都了解葡萄籽对改善人体健康水平有非常重要的作用,但是却有部分人群对如何适用葡萄籽产生了疑惑或者误区,认为只要在吃葡萄的时候,直接食用葡萄籽就可以达到对人体保健的效果,其实,不然,直接适用葡萄籽不但不会对身体起到任何积极的效果。  因为葡萄籽中含有对人体有害的成分,服用之后会加重胃肠负担,不利于消化吸收,反而会引发胃黏膜发炎或消化性溃疡等。所以,葡萄籽不适合直接食用,建议大家,为了安全起见,服用经过加工提炼后的葡萄籽,可以可美白皮肤和延缓衰老。   葡萄籽的营养价值非常高,但是吃法有很多种,下面是为您介绍几种葡萄籽的吃法
  1、比较省事的方法是把整个的葡萄榨成汁,这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里,直接喝下去就行了。
  2、还可以把葡萄籽洗干净,晒干后用锤子砸碎了,把葡萄籽的硬壳挑出来,把剩下的吃了就行了。砸的时候尽量砸碎一些,硬壳要挑仔细一些。此方法比较繁琐一些。
  3、如果觉得用锤子比较费力,可以把晒干了的葡萄籽直接放进搅拌机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。  4、另外比较简便的方法是把晒干了的葡萄籽磨成细粉(可以让专门磨东西的师傅给磨磨),再冲水喝比较方便了,而且很容易吸收。
  5、如果葡萄籽有很多,有条件的可以制成葡萄籽油,这样能充分发挥葡萄籽的营养,葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高,人体很容易吸收。   葡萄籽,早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了。因为葡萄籽除了可以提高免疫力,更被美誉为经典的天然美白元素,它具有美白的效果葡萄籽是葡萄中最有价值的成分。用葡萄籽可以美容,制成面膜、护肤油等受到了众多女性的喜爱。  不仅如此葡萄籽能有效地抵抗皮肤氧化衰老,因为葡萄籽提取物抗自由基的氧化功能很高,能保护人体细胞组织免被自由基的氧化损伤,葡萄籽还能够阻止紫外线侵害皮肤。然而葡萄的有益成分籽里。葡萄的籽含有多种物质,更含有高效抗癌物质,能抑制癌细胞的生长。   葡萄籽可以保护血管保护心脑血管,降低胆固醇,防止动脉硬化,预防脑溢血、中风、偏瘫等。维持毛细血管适度的渗透性,增加血管强度,减低毛细血管易脆性。降血脂、降血压,抑制血栓的形成,减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝;减轻水肿及腿部肿胀,减轻淤伤、运动受伤。改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎,防治毛细血管出血。  除此之外,它还有清除自由基、抗衰老、增强免疫力清除自由基,阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织,防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化,对有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤,抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。   葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓老化,预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命 C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,所以用葡萄籽每周做一次面膜的话,就可以达到美白抗衰老的功效。  葡萄籽面膜的做法:
  1、取少量葡萄籽,然后放在一个干净的容器里。
  2、加入适量纯净水、面粉,以及同样有美白润肤作用的蜂蜜,搅成糊状
  3、用法:洁面后,将面膜均匀的敷在脸上10-15分钟,一周一次。
  注意:市场上出售的葡萄籽产品大都是胶囊和片剂两种,做面膜最好选用胶囊的,因为用起来比较方便。   如葡萄籽原封不动的吞进去又会排除体外,什么成分也吸收不到。嚼碎了吞下可能造成胃肠道的严重刺激,引发消化性溃疡等副作用,因为葡萄籽中除了有益健康的OPCss(花青素)外,还有一些不利健康的单宁质等有毒物质存在。  天然葡萄籽中所含的OPCss的百分比约为1%,也就是要获得50mg(毫克)的纯OPCss,大约要吃近六公克的葡萄籽,约等同约三磅的有籽葡萄中的葡萄籽,以最佳建议量,每天100mg的 OPCss来说,一个人一天要吃上五六磅葡萄的籽才能有天然葡萄中获得足够的OPCss,所以有时候一些天然有益健康的成分,幷不是都适合由摄取天然食物来获取的,浓缩萃取的健康食品成分还是有他的存在价质的。   吃葡萄籽有很多好处,有人于是说,吃葡萄不吐葡萄籽,对身体和皮肤都很好。那么,葡萄籽怎么吃最好呢?
  很多人喜欢将各种水果榨成汁来喝,这样营养价值是很丰富的,刚刚上面说到如果直接将葡萄籽吃下去,吃多了是会引起消化不良的,所以这里最简单的一种方法就是将葡萄榨成汁,这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里,直接喝下去就行了。  还可以在吃完葡萄之后,将葡萄籽洗干净,晒干之后用锤子将葡萄籽砸碎,然后将硬壳挑出来,吃里面的就可以了,只是要注意的是,在砸的时候尽量砸碎一些,硬壳要挑仔细一些,以免在吃的时候会损伤牙齿。
  可能有很多人觉得葡萄籽太小了,用锤子砸比较费力,那么可以将葡萄籽晒干之后,直接放进搅拌机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。另外比较简便的方法是把晒干了的葡萄籽磨成细粉,再冲水喝比较方便了,而且很容易吸收。
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