为什么有的运动员能够「遇强则强」,有的则容易「临阵失常」?

发布时间:2017/01/02 11:00:03 投稿: 网友投稿

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导读: 【ThisIsNotTina的回答(48票)】: 确实是这样的。有些运动员会因为劲敌的出现而提高自身唤醒水平(也就是进入更加兴奋状态),达到「遇强则强」的效果,而有一些运动员则会因为思想负担的加重而无法集中精神,导致「临阵失常」。 从认知心理学与社会心理学的...

【ThisIsNotTina的回答(48票)】:

确实是这样的。有些运动员会因为劲敌的出现而提高自身唤醒水平(也就是进入更加兴奋状态),达到「遇强则强」的效果,而有一些运动员则会因为思想负担的加重而无法集中精神,导致「临阵失常」。

从认知心理学与社会心理学的角度,与「遇强则强」/「临阵失常」现象相关的有两点。

1. 叶克斯—多德森定律(Yerkes-Dodson Law)

2. 运动竞技中选手间的相互影响

叶克斯—多德森定律(Yerkes-Dodson Law)

难度、压力、唤醒水平与表现水平之间的关系,是实验心理学家们非常关心的问题。

一百年前,心理学家叶克斯和多德森(Yerkes Dodson,1908)就通过实验求证归纳出压力与成绩之间存在着一种倒U型关系:

适度的压力水平能够使表现水平达到顶峰状态,过小或过大的压力都会使表现水平降低。

具体的最佳唤醒水平,因项目而异,也因人而异。

比如射击、射箭等需要高稳定性高强度注意力的项目,理论上说处于低生理唤醒有助于发挥。可以通过放松、调整呼吸频率等方法降低生理唤醒。

比如游泳、短跑等需要更多爆发力的项目,如果运动员能够自我调节到高生理唤醒,对比赛会有所帮助。可以通过热身,音乐、和假想等方法提到生理唤醒。

叶克斯—多德森定律还有很多其他方面的应用,比如在我的《亚优秀症候群》一书中有关于考试与成绩之间关系的讲解,感兴趣的小伙伴们欢迎移步参考文献末~

图片来源:图片来源:http://www.blog.theteamw.com/wp-contenthttp://img.vbgudu.com/legacy/2010/05/performancevstress.jpg

运动竞技中选手间的相互影响

不知道大家有没有注意过,当对手出现失误的时候,选手紧接着也很容易发生一些莫名其妙的失误。比如排球赛中时一方发球落网以后,另一方也可能出现发球落网的失误。

确实,选手与对手发挥水平之间存在着非常高的相关性。这个相关可能是正相关(也就是「遇强则强」),也可能是负相关(也就是「临阵失常」)

这个观点的雏形在近期的一篇PNAS文章中有所表露,senior author是哈佛大学心理学系视觉研究大咖Ken Nakayama教授。熟悉Nakayama研究的同仁们都知道,这篇文章的选题与他多年视觉基础研究风非常不一样,老实说当年听他会议报告的时候我们还一致认为这是史上最水keynote speak. 今天看到这个知乎提问的时候才想到这篇PNAS,后知后觉此中有真意。

文章来源:文章来源:http://www.pnas.org/content/110/50/20046.full.pdf

诚然,比赛中的运动模仿,以及广义的行为模仿深入到社会交往的方方面面。从神经科学的角度说,模仿这种行为主要是由我们脑中的镜像神经元系统(mirror neuron system)参与的。而这种模仿恰恰是具有进化意义并在生活和社交中不断强化的能力,即使在竞争性极强的竞技运动中也难以幸免。换句话说,如果想要降低因对方失误而造成自己的失误,则需要在比赛中抑制行为模仿的本能。

最后,当然是希望奥运健儿们都能取得好成绩,平安归来~

Tina

敬上

注:难得从基础研究跨界回答实际应用类问题,答得不好,让大家见笑了。

参考文献:

Naber, M., Pashkam, M. V., Nakayama, K. (2013). Unintended imitation affects success in a competitive game. Proceedings of the National Academy of Sciences, 110(50), 20046-20050.

Landers, D. M. (1980). The arousal-performance relationship revisited.Research quarterly for exercise and sport, 51(1), 77-90.

Yerkes, R. M., Dodson, J. D. (1908). The relation of strength of stimulus to rapidity of habit‐formation. Journal of comparative neurology and psychology,18(5), 459-482.

Liu, T.T. (2016). 亚优秀症候群. 知乎一小时.

【肖震宇的回答(15票)】:

我个人认为可以从两个方面的原因考虑:

一个是比赛经验。一般来说,比赛经验丰富的选手对自己的优势和不足已经有了充分了解,对对手的比赛历史(通过录像以及亲自交手的经历等资料)也比较了解,这样遇到强敌的时候心里面有底气,也有相应的预案来应对。而初出茅庐,经验不足的选手要么容易自信不足,缩手缩脚导致动作走样,要么盲目自信,遇到对手发挥出色时容易慌乱,最终导致失常;

第二是对压力的解读。从临床心理的角度来说,面临同样的客观环境(压力源,这里主要是强大的对手),不同的人主观压力感受不同,区别就在于对压力的解读。把压力往积极方向解读(又是“积极心理学”的老梗),就容易把压力解释为动力,敢于挑战强敌,可能超水平发挥自己的比赛实力,而且会把与强敌对阵当作难得的学习机会(参见非人类AlphaGo)。把压力往消极方向解读,就容易把压力解释为阻力,未战先怯,发挥就容易失常,而且失败后还会将其归因为对手太强(不是国军无能,实在是共军狡猾啊)。

【丁丁李的回答(31票)】:

心理素质差。

埃蒙斯,两次失之交臂的决赛战,但他有个好妻子,这就是人生的另一个维度,能量守恒定律,上帝永远公平,事业不顺爱情就长虹!祝福他!

【织田吉法师的回答(0票)】:

谢邀

喵的真没什么思路啊……

竞技状态可以受到很多因素的影响,自身因素:赛前准备(训练、战术等)、动机水平、心理素质(应变、抗压等);外部因素:比赛环境、对手状态等等。

感觉独立型任务的比赛,比如射击,自身因素比较重要。而面对面对抗的,比如乒乓球、跆拳道,除了自身因素之外,是不是能超水平发挥,和对手状态也有很大关系。

【毋小兵的回答(0票)】:

一切皆有可能

【流羽的回答(0票)】:

个人经验,中长跑为例。

充分热身,相对自信的状态下,比赛会比训练成绩大幅提高,身体十分兴奋,基本在前半程或者三分之二里程感受不到疲劳。只要前面的选手能有多快,我就能有多快。

过度紧张,不自信的状态下,很容易进入疲惫状态,成绩也会下滑。

再说篮球之类的对抗性更强的运动,对手实力强,如果有信心战胜。也会更加兴奋。

所以个人感觉,信心真的是很重要的因素。

【李驰的回答(4票)】:

谢谢邀请。

在教练眼中,运动员分为训练型运动员和比赛型运动员。“遇强则强”指的是比赛型运动员,这类运动员的优势在于技术动作稳定,心理状态稳定,平时训练状态稳定,同时这类运动员的成绩通常有很大的可预期性,即平时训练就反应了真实竞技水平。这类运动员形成的原因是多样的,与训练年限,教练风格,个人认知都有关系,也和性格和大赛经验相关。与之相反,“临阵失常”指的是训练型的运动员,这类运动员在平时训练中表现很好,可能还会有超常发挥,但是比赛时候常常动作失误,是教练眼中的头疼运动员,他们的比赛成绩通常是极好或极坏的结果。这类运动员形成的原因多数是大赛经验不足,或者未能及时从失败经验中走出(埃蒙斯,chocking)等。

以下纯是个人见解,究竟“遇强则强”是否就是绝对的好事情,这事儿也不尽然。可能与运动项目有关,对抗类的项目,例如:摔跤、羽毛球、篮球等,可能旗鼓相当的强劲对手会激发自身的斗志,让进攻更为有利。但是对于难美型的项目:体操、蹦床、跳水等,可能摒除外界环境和对手信息的干扰更有利于运动表现。因为,“临阵失常”是不好的,“遇强则强”却应该具体问题具体分析,一概而论容易观点偏颇。

【杨子鹏的回答(0票)】:

谢邀。

“遇强则强”我想到的是场依存性和好胜心,动机与压力的倒U型曲线,“临阵失常”是运动员的chocking现象。

先占坑,回头来补充~

【何zx的回答(0票)】:

个体对压力的承受能力不同

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