什么叫做大臂带动小臂? 如何练习?

发布时间:2017/01/08 07:04:10 投稿: 网友投稿

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导读: 【熊熊教练的回答(2票)】: 秘而不宣-挥拍泄力(正确的动作可避免网球肘和肩部发炎)---熊熊羽毛球出品 http://www.tudou.com/programs/view/V65J8Sq8tkc/ 【17ff的回答(3票)】: ,。唉 你只动小臂试下。 再只动大臂小臂保持不动试下。 再动大臂小臂顺势动试...

【熊熊教练的回答(2票)】:

秘而不宣-挥拍泄力(正确的动作可避免网球肘和肩部发炎)---熊熊羽毛球出品 http://www.tudou.com/programs/view/V65J8Sq8tkc/

【17ff的回答(3票)】:

,。唉

你只动小臂试下。

再只动大臂小臂保持不动试下。

再动大臂小臂顺势动试下。

以往前方扔个石头之类的动作尝试。

再不懂我就不管了。

【Keke的回答(1票)】:

你在很松软的泥巴地和沙地还有大雪很深的地方里头走路过没有?

只靠脚底蹬地肯定陷下去,走不了路,只能用大腿抬起来把小腿往前放才能把脚步迈开,这就叫大臂带动小臂。

长跑和游泳的腿部动作就是这种泥巴地走路的加速版本。

开过手动挡的车没有?

换档时候的动作就是大臂带动小臂

炒过菜没有?

炒菜舞锅铲的动作就是大臂带动小臂

扫地时舞动扫把的动作就是大臂带动小臂

打人时挥拳打出去的动作就是大臂带动小臂

【草原的回答(1票)】:

做了两年教官,每次都带领新生军训。

每年都会无数次重复这句话:大臂带动小臂。

比如正步走的手臂动作,我告诉新生,一定要记住"上端下砍"这个动作要领。而做到这一点,就必须掌握"大臂带动小臂"。

这个含意的关键就在于,大臂是动力臂,发力与控制都由大臂开始,而小臂则是被动臂,是跟随大臂的动作而动作,它本身并不发力,它要做的就是跟随大臂节奏,根据大臂指向而动作。

实际动作时,大臂肌肉都是比较紧绷的,而小臂则相对放松。

打个不太恰当的比方,耍鞭子时,鞭把就是大臂,鞭尾就是小臂。动力源在鞭把,鞭稍则是根据鞭把的指向而动作,有那么一丢丢的滞后性。题主可以自己试试,自己按照我说的做一个正步摆臂动作,应该会有所领悟

【蜀山贱侠的回答(1票)】:

莫名想起 撤步引弹,挥臂扣腕

【johnny的回答(0票)】:

首先得清楚那里叫大臂,那里是小臂。。大臂是指手肘到肩膊,小臂就是手指到手肘。大臂带小臂就是用大臂发力,当大臂挥动时产生了拋力,用这拋的刀量带动小臂再作二次发力。好似打羽毛球扣杀时,就是大臂带小臂,小臂带手腕,目的是将手腕的力叠加至最大。相反,打斯诺克时大臂是要静止不动,只动小臂。这才能夠保持击球的准度。

【渔眼的回答(0票)】:

用过磨盘没?就是那样的

【哎呦大冰雹的回答(0票)】:

就是鞭,鞭打动作。散打中著名得一招,鞭腿。其实这是一个系统原理,对于身体的控制和发力,如果你能理解约会鞭打这个动作,那么你可以在很多项运动中有优势,如果学不会那也没办法,

【已婚男的回答(0票)】:

击打高尔夫球的发力更是这样,大腿——躯干——肩膀——手臂——手腕——球杆——击球。

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