肚皮舞怎么学 跳舞达人教你一天从零到上手

发布时间:2017/01/31 07:02:10 投稿: 未必孤独网五号编辑

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导读: 怎么从零基础开始学习舞蹈?现在很多地方的肚皮舞都是零基础开始学的,我之前也是从零基础开始学的,现在感觉肚皮舞蛮好的,你可以去尝试看看,舞蹈是八大艺术之一,是于三度空间中以身体为语言作“心智交流”现象之人体的运动表达艺术。那么怎么从零基础开...

怎么从零基础开始学习舞蹈?现在很多地方的肚皮舞都是零基础开始学的,我之前也是从零基础开始学的,现在感觉肚皮舞蛮好的,你可以去尝试看看,舞蹈是八大艺术之一,是于三度空间中以身体为语言作“心智交流”现象之人体的运动表达艺术。那么怎么从零基础开始学习舞蹈呢?一起去看看吧!


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怎么从零基础开始学习舞蹈

1、学会数八拍


舞蹈动作编排有规律有重复,每组动作几八拍,转换动作在哪一拍上都很明确。所以大家要学会和习惯数八拍,老师在教学的时候会明确告诉你这组动作有几八拍,变动作时在哪拍变。注意,尤其在音乐鼓点和节奏不明确的时候,数拍子能够让你不会乱了阵脚。


怎么从零基础开始学习舞蹈


2、从步伐开始记动作


新的舞蹈动作一定要看老师步伐,结合上数拍子,老师示范的时候给老师数,自己模仿的时候给自己数,但是要心里默数哦。


怎么从零基础开始学习舞蹈


3、记手位姿态


说白了手位姿态完全是为步伐服务的,就是不学手位姿态,您移动步伐的时候,手臂也会随行就市的摆动,所以,不要在学习新舞蹈动作的时候把太多精力放在手位姿势上。等后期有时间的时候可以再注意和调整手位姿势。


4、舞蹈技巧


技巧全凭课下练习。恰当地运用舞蹈技巧,可以使舞蹈作品在呈现的过程中产生妙不可言的效果。


5、课堂外苦下功夫


如果你每周一学习新舞蹈,那么之后六天,每天抽出五分钟看一下老师或者关于这个舞蹈的视频,看很重要!看,其实也是研究的过程,发现自己的不足,看到别人的长处。


6、完美的演绎舞蹈


如果不想永远成为一名初学者,那么每支舞蹈的动作要反复地练习,让每个动作都能稳定、到位的作出来。什么时候音乐响起的时候,心里不再数拍节,而是身体每个细胞都在跳舞的时候,你就能完美演绎舞蹈了。

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初学者学舞蹈的5大禁忌

1、忌耐性不足


舞蹈是很残酷的,舞者要忍受常人无法忍受的痛苦,这是一种磨练,舞蹈不是一天两天就能练成练会的,是需要时间和毅力来积累的,想要成为一个合格的舞者,首先你要做到的是忍耐。


2、忌忽视音乐节奏


初学时,往往只重视技术动作的学习,缺乏音乐作用的认识,因此要加强音乐修养,深刻体会音乐风格与舞种风格,表现音境的内在联系。


3、忌急于求成


初学的学生容易只求数量与进度,而不注意动作质量,若在短时间内学完很多动作,这些不规范的动作以后要想改正,十分困难。因此在学习动作时,应精雕细刻,循序渐进!


4、 忌眼高手底


有的同学在接触舞蹈之后就开始想象,高难度漂亮的技巧与剧目,但是那些东西都是由基本功中提炼而来的,所以一定要打好基础才行。


5、忌忽视姿态


学生在学习舞蹈时应该注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增,令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。

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学习舞蹈的好处

1、形体优美


正处于快速生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。


2、动作协调


舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。


3、肢体灵活性、柔韧性强


由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,孩子的柔韧性,动作灵活性更好。


4、锻炼毅力


从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。


5、提高身体素质


舞蹈需要一定的体力消耗,通过练习后能促进孩子食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。


6、提高合作能力和增强集体荣誉感


舞蹈有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,由此可训练孩子们的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养协作的观念。


7、培养审美情感


舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。


8、培养自信心


舞蹈演出能培养孩子的表演能力,使孩子不怯场,表现力强,增强自信心和更好的心理素质。


9、促进智力发展


舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力,尤其是自编自演的作品,能促进孩子智力发展。



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