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减肥成功秘诀大公开 燃脂享瘦立显完美身姿

发布时间:2017/02/06 22:02:01编辑: 未必孤独网五号编辑来源:

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导读: 减肥是一个女人一生的事业。中国历史文化源远流长,博大精深,流传至今的中医按摩就是其中一种。中医按摩旁支众多,最受近代人喜爱的当属按摩减肥。提起按摩减肥,或许很多人早已有所耳闻,但可能没有深入了解过。所以,今天就给大家来个按摩减肥三分钟教学...

 减肥是一个女人一生的事业。中国历史文化源远流长,博大精深,流传至今的中医按摩就是其中一种。中医按摩旁支众多,最受近代人喜爱的当属按摩减肥。提起按摩减肥,或许很多人早已有所耳闻,但可能没有深入了解过。所以,今天就给大家来个按摩减肥三分钟教学,带各位探究按摩减肥燃脂享瘦立显完美身姿的神奇之处。


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  所谓按摩减肥是通过按摩促动脂肪,使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态。例如,平常缺乏运动而积存于腰间的脂肪,反复进行按摩促动,可以起到非常明显的效果。在按摩减肥过程中,要讲究按摩的方向与方法。首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩,然后顺着肌肉,由下向上按摩,并由离心脏远的部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好,新陈代谢旺盛,而增加按摩效果。此外,还可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。

  虽然按摩有减肥瘦身的效果,但也应该在控制食量和运动的基础上进行按摩减肥。既然按摩减肥也需要配合运动锻炼,那么作为运动减脂的黄金搭档超经典辅瘦品牌Amywish也是必不可少的。尤其是Amywish旗下新升级的S 速效套装,不仅通过萃取原料精华制作而成,而且还最大限度的保留了各种微量元素,让你在燃脂享瘦的同时还能补充人体所需的营养物质。


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  按摩减肥手法1、抓捏按摩法

  这种按摩类型主要是使用手指的第二关节来进行抓捏式的按摩。这个按摩类型的针对性很强,当是在按摩某一个穴位的时候,这个抓捏法就是最佳的按摩方式,因为可以让特定的穴位充分地被按摩扭动。相对地,手掌按摩通常为为了让紧绷的身体肌肉得到充分的放松,消除身体的疲劳。

  按摩减肥手法2、摩擦抚摸法

  摩擦抚摸这个按摩减肥方法主要是对身体的基本按摩,首先打开双手,以手掌对身体按摩,从脚踝开始往上,一直慢慢地摩擦至大腿根处,然后再继续往上进行,到上半身时可以分成左右两侧按摩,这样能促进全身的血液循环。


  按摩减肥手法3、拍打法

  首先,将手指都并拢起来,弯曲手背,使双手呈现一个窝型。然后双手以这个形状去拍打身体,同样从脚踝处开始按摩。在按摩的时候,你可以听到“手窝”拍到身体时发出的声音,注意掌心是没有接触到皮肤的,不然会带来比较强烈的痛感。这样按摩能够结实肌肉,增加皮肤的弹性。

  按摩减肥手法4、波浪式推压法

  首先打开手掌,伸直手指并将它们都并拢起来,然后将左手的手掌贴在右手的手指上,接着将右手掌贴着需要按摩的部位,也就是左手掌在右手背上,而右手掌放在肌肉上,以这样的手部姿势按摩。按摩的时候右手用力将肌肉向前推去,左手掌则用力往后压回,这样前后推动来慢慢进行。这个手法同样适合在腹部按摩时使用。

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  按摩减肥精油辅助

  精油的最大特点就是味道独特芳香,让人闻到后通常会有精神舒畅,而且这种芳香还可以让人进行全方面的放松,从而让人能够保持着愉悦的心情。除此之外,精油可以促进身体内荷尔蒙的分泌量,让人体内的血液循环速度加快,快速地在体内进行新陈代谢。由此看来,在按摩减肥的时候加上精油来辅助,的确会让按摩减肥的功效发挥到极致,并且可以加速排出体内多余的废物,达到良好的瘦身目的。

  以上就是按摩减肥三分钟教学的详细内容了,大家对按摩减肥是不是有了更深的了解呢?但同时也需要配合饮食安排和适量运动,才能发挥按摩减肥绝佳的燃脂瘦身功效。对按摩减肥感兴趣的MM,还在等什呢?赶紧行动起来吧!


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